poéles de légumes
6 poireaux
6 carrotes
4cougettes
des champigons
Eplucher les légumes et couper les champignons .
Et faites les revenir aux berre .
6 poireaux
6 carrotes
4cougettes
des champigons
Eplucher les légumes et couper les champignons .
Et faites les revenir aux berre .
Pour 4 personnes
2ou3 verres de semoule
3 verres d'eau
1 peu d'huile d'olive
Mettre la semoule dans un tuperware faire bouillir les 3 verres d'eau dans une casserole et ajoter l'eau dans le tuperware laisser gonfler la semoule ajouter un peu d'huile d'olive
Ingrédients pour 4 personnes
1 grosse carrotte 4 pers
1 grosses courgette pour 4 pers
1 robot
du sel dans chaque prépation
un peu de paprika dans chaque préparation
1 bol pour mettre la courgette mixée le laver puis ajouter la carrotte dans le bol
metter d'abord la courgette mixé dans la verrine ajouter la carrotte pour la décoration metter 1 rondelle de tomate dans chaque verrines
Dessert
Flan à la noix de coco
Ingrédient pour 9 petits plats
125g de noix de coco rapé
397g de lait concentré sucré
4 oeufs
1/2 litre de lait
1 pincée de sel
mélanger le tout dans un saladier faire cuire les petits plats au bains-marie a 180°C pendant environ 30 minutes
ATTENTION DE NE PAS TROP FAIRE CUIRE LES FLANS CAR ILS PEUVENT DEVENIR "SPONGIEUX"ET C'EST MOINS ONCTUEUX ...
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